Lojas de camping Casa do Montanhista
Ficamos nas cordas como um boxeador nocauteado com a Battle Rope, que você provavelmente já deve ter visto em algumas academias. Uma vez preso a um peso de ancoragem no chão (um ketlebell funciona muito bem), você poderá fazer o possível para chicotear aquela corda longa e pesada em ondulações. Se você tiver espaço para fazê-lo, é obrigatório! Confira nosso artigo sobre corda de batalha para saber mais sobre o treinamento.

Também chamada de bicicleta de assalto , essa máquina infernal vai fazer você se arrepender do seu investimento! Ocupa menos espaço que uma máquina de remo, mas em termos de gasto calórico não se preocupe, você encontrará rapidamente sua conta! Qual é a diferença com uma bicicleta ergométrica clássica? Aqui você pode mover as pernas e os braços, o que adiciona um movimento de puxar, para que mais músculos sejam trabalhados e, portanto, mais calorias queimadas.

Este tipo de equipamento é muito útil para wods onde você tem que queimar XKcal antes de passar para outro exercício. Então você sobe na moto e pega tudo! Alternativas para a transpiração: remo conceito 2 modelo D ( compre aqui ): O remador crossFit por excelência concept 2 ski erg : uma excelente alternativa, mas muito cara Objeto perfeito na encruzilhada do treinamento de resistência e cárdio, o kettlebell agora não é mais para apresentar (se assim for, consulte nosso guia para o iniciante de kettlebell perfeito ).